Atividades práticas durante as aulas

Todas as atividade descritas abaixo foram realizadas durante as aulas práticas da professora Keith Sato para uma vivência com as lutas através de uma forma lúdica, atraindo os alunos para a modalidade sem que haja treinamento.

SOCIABILIZAÇÃO (Aquecimento) – Está atividade tem como objetivo a sociabilização entre os alunos para que numa aula inicial, os alunos conheçam seus colegas, assim como o professor conheça seus alunos, estimulando os alunos a realizarem um movimento criativo do mesmo. Para inicio da atividade, o professor toma a iniciativa, ele realizado um movimento ou pose sobre um golpe ou posição de uma luta falando ao mesmo tem seu nome, logo em seguida todos repetem. O próximo aluno fará a mesma coisa, e na hora de repetir, todos realizem o mesmo golpe do professor dizendo o seu nome e em seguida realiza o golpe do aluno dizendo seu nome também, e assim por diante.

TODOS CONTRA TODOS (Percussão) – Nessa atividade os alunos têm como objetivo tocar uma parte do corpo de qualquer colega que estiver na sala, segundo a parte do corpo que o professor indicar, eles se espalharão pela sela e o professor indica uma parte do corpo, o aluno tentará tocar esse local indicado dos seus colegas, mas não deixará que os outros o toquem.

EM DUPLAS (Domínio) – A atividade a seguir ajudará os alunos a ter um melhor reconhecimento de uma luta de domínio. Os alunos formarão duplas sentando no chão encostando suas costas, após o sinal sonoro do professor, os mesmos terão que se virar, sem tirar os joelhos do chão, derrubar seu colega encostando suas costas no chão.

TIRAR A BOLA (Domínio) – Cada aluno ficará sentado de costas para sua dupla, terá uma bola de ginástica entre os dois, após o sinal do professor, eles se virarão e agarrar a bola, o aluno que chegou atrasado terá que tirar a bola de seu colega transformando em sua posse, cabe aos alunos pensarem da forma que tentarão tirar a bola do adversário.

DERRUBAR O COLEGA (Domínio) – Os alunos em duplas partirão de pé, após o sinal do professor, cada um terá que derrubar seu adversário antes que ele o derrube. É uma adaptação em pé para que os alunos demonstrem uma velocidade e agilidade maior para derrubar o colega.

CACHORRINHO (Domínio) – O professor selecionará um aluno para ser o “cachorrinho”, ele terá como objetivo derrubar seus colegas estando com 6 apoios, enquanto que eles estarão fugindo com 2 apoios, o aluno que ele derrubar se torna o pegador até que todos forem derrubados.

TIRAR O COLETE (Mistas) – Em duplas, cada aluno terá que amarrar um colete em uma parte do seu corpo, cada um terá como objetivo protegê-lo e ao mesmo tempo tentar “roubar” o colete de seu adversário.

TOCAR COM O COLETE (Percussão) – Todos os alunos terão um colete, eles ficarão espalhados pela sala, o professor falará o nome de um dos alunos na sala, esse aluno terá que fugir para que não seja tocado com o colete pelos seus colegas, o professor fala o nome de outro colega e ele fugirá e assim por diante.